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新版《职业病分类和目录》8月(yuè)1日起正式施行，从(cóng)原有的10大类132种扩展至12大类135种，职业性腕管综合征、创伤后应激障碍等新病种的纳入(nàrù)，精准聚焦制造业工人、消防救援人员等群体的职业健康(jiànkāng)难题。

有职工提出，颈椎病、腰椎疾病等 “办公族通病” 尚未被(bèi)纳入(nàrù)职业病(zhíyèbìng)范畴，期待未来能进一步完善。本期968820群聊，特邀市民代表、医学专家、市人大代表等，围绕职业健康领域(lǐngyù)的新变化与公众期待，分享自己的看法和建议。

办公室文员、流水线(liúshuǐxiàn)工人、机械加工人员、渔工等

室内(shìnèi)设计师杨慧：我(wǒ)平均每天要用电脑绘图10小时，右手腕早已不是偶尔酸痛，麻木感从拇指蔓延到中指，甚至有时都(dōu)握不住马克笔，上个月去体检检查出“腕部肌腱炎(yán)”，这应该就是新版《职业病分类和目录》里提到的职业性腕管综合征吧。

厦门弘爱医院骨科主任医师(zhǔrènyīshī)何发胜：腕管综合征发病率正(zhèng)逐年攀升，成为困扰众多职工的一大顽疾，虽被大家称为“鼠标手”，但除了办公室文员，流水线工人、机械加工人员及渔船上(shàng)的渔工等手腕部长时间重复作业或者用力作业群体中，都常有发病者。此前我们接诊的患者常把此类“劳损(láosǔn)”视为“职业必然”，但新版《职业病分类(fēnlèi)和目录》将其明确为法定(fǎdìng)职业病，给予了相关行业劳动者足够的权益保障。

有市民建议把颈椎病和腰椎病也纳入(nàrù)职业病目录

前(qián)游戏公司员工李敏：我离职前每天(měitiān)久坐超10小时，颈椎疼得像针扎，到医院拍片子说(shuō)是“颈椎曲度变直”，医生说再严重下去可能要手术。既然“鼠标手”都算职业病，是否考虑(kǎolǜ)将颈椎病、腰椎病也纳入职业病目录？

厦门弘爱医院骨科主任医师何发胜：颈椎病(jǐngchuíbìng)、腰椎病的成因比较复杂，久坐、久站、不良姿势(zīshì)、个体差异等(děng)均可能致病，医学上也需通过肌电图、职业暴露史(shǐ)等多重证据链锁定(suǒdìng)因果关系，难以单一地直接归因于职业环境。比如，在同个需长期伏案工作的工种，但有较好运动(yùndòng)习惯的人，其(qí)发病率就比没有运动习惯的人低些。对于颈椎病、腰椎疾病预防，建议政府、企业、职工三方共(gòng)担责任：政府起到(qǐdào)监管与资金支持角色；企业应该落实健康管理，在日常组织健康教育、工间操等，据我所知很多软件公司已将颈椎、腰椎项目纳入员工体检；同时，职工也要提升自我保护意识，加强锻炼。

市人大代表、律师陈雪：职业(zhíyè)(zhíyè)健康立法需跟上时代变化(biànhuà)。当前新业态劳动者，如网约车司机、外卖员的职业健康问题日益凸显，建议启动《职业病防治法》修订调研，建立“动态调整目录”机制，每两年根据职业病报告数据、行业健康调研结果更新病种(bìngzhǒng)列表。同时，探索“举证责任(jǔzhèngzérèn)倒置”原则，在劳动者能(néng)证明“职业暴露史”和“病情关联性”初步证据(zhèngjù)的情况下，由企业承担无因果关系的举证责任，降低职工维权门槛。

●手指，特别是拇指、食指和中指发麻和（或）疼痛。小拇指通常不受影响。夜间症状加重(jiāzhòng)，有时会(huì)被痛醒。

●发麻和（或）疼痛也可能传到手腕(shǒuwàn)、手臂（当用手握住物体时(shí)更为明显）。

●指端感觉降低，对(duì)冷、热、痛，以及粗细的感觉减弱。

●手指无力，无法握住物体，无法完成精细动作，如扣(rúkòu)纽扣、捏硬币(yìngbì)等动作。严重者可见大鱼际（大拇指下端）的肌肉萎缩。

●适时(shìshí)放松。在日常生活和工作中应注意腕部(bù)和手部休息，避免腕关节过度劳损。每隔30分钟～1小时(xiǎoshí)定期轻轻活动手腕部，减轻腕管压力。

●保持手腕水平。避免高强度、高频率(gāopínlǜ)的反复屈伸腕动作以及手部过度用力（如(rú)用力抓握）的动作。

●更换较好(hǎo)(hǎo)的鼠标(shǔbiāo)。条件允许可选择人体工程学鼠标，使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，坐姿挺直并最好使用优质背垫，不要用力敲打键盘及鼠标的按键，力度适中为好。

●保持手的(de)温暖。如果在寒冷(hánlěng)的环境中工作，更有可能出现手部疼痛和僵硬；寒冷环境需戴上手套，保持手和手腕的温暖。

（厦门日报记者 房舒）